Pokytis, kuris keičia ne tik kūną
Ne dieta. Ne dar vienas bandymas. Tai kelias su palaikymu, įpročiais ir motyvacija, kurie padeda pakeisti ne tik kūną, bet ir gyvenimą
Ar tai pažįstama?
Svoris nekrenta, nors
stengiesi valgyti sveikai
Nuolat trūksta energijos
ir jauti nuovargį
Pavargai nuo dietų,
kurios veikia tik trumpam
Nežinai kaip sportuoti, kad
rezultatai būtų ilgalaikiai
Įtari, kad hormonai daro
įtaką svoriui ir savijautai
Nori valgyti be kalorijų skaičiavimo
ir kurti naujus įpročius
Jei bent keli punktai pažįstami, ši programa gali būti skirta Jums
Kaip viskas vyksta
Aiškus kelias nuo pirmos dienos iki realių pokyčių
Individualus sporto planas
Pradėti gali net jei ilgai nesportavai
- Treniruotės namuose ir sporto klube
- Video pratimų technikos paaiškinimai
- 30–60 min treniruotės
- Minimalus inventorius (gumų rinkinys)
Mitybos įpročių formavimas
Mokaisi valgyti be dietų ir badavimo
- Aiškios mitybos taisyklės
- 150 receptų šeimai
- Pirkinių krepšelio planas
- Individualios rekomendacijos
Mentorystė ir palaikymas
Nelieki viena viso proceso metu
- Tiesioginis bendravimas su manimi
- Atsakymai į klausimus
- Progreso sekimas
- Individuali analizė
Tikri moterų pokyčiai
Pokyčiai, kuriuos moterys jaučia ne tik kūne
Karolina Pocienė
– 20 kg. namų sąlygomis per 4 mėnesius
Nepaleido manęs ir pasiūlė toliau siekti dar geresnių rezultatų, progresuoti. Viduje žinojau, kad praėjus toms 12 savaičių tai dar ne pabaiga…
Rasa Jablonskė
– 20 kg. namų sąlygomis per 6 mėnesius
Kai kreipiausi į Brigitą, tikrai netikėjau, kad pasieksiu tiek daug. Vis žiūrėdavau į kitas moteris ir galvodavau, kaip kietai jos varo, na, kaip taip…
Lina G.
24 savaitės – namų sąlygomis
Išsikėliau sau tikslą (bet ne pažadą, nes su pažadais toli nenuvažiuosi) – sverti 52 kg ir susigrąžinti iki nėštumų buvusias kūno formas. Neslėpsiu…
Ernesta
– 15 kg. namų sąlygomis per 16 savaičių
Daugumai atrodo, kad stambus žmogus daug valgo… ir, vat, nebūtinai. Į Brigitą kreipiausi tada, kai vis per darbus nebespėjant pavalgyti svoris ėmė didėti ir…
Roberta
– 17 kg. namų sąlygomis per 12 savaičių
Aš negalvojau, kad galiu turėti tiek valios, užsispyrimo ir motyvacijos gyventi sveikai ir sportuoti, nes visą gyvenimą normaliai nesportavus per…
Lina
12 savaičių – namų sąlygomis
Kaip jaučiuosi? Puikiai!!! Aišku, matau, kur dar reikia padirbėti, bet… Savijauta puiki, aš noriu puoštis vėl, vis daugiau komplimentų sulaukiu…
Apie mane rašo ir kalba
Per daugiau nei 10 metų mano darbas buvo pristatytas įvairiuose Lietuvos portaluose, žurnaluose ir laidose, o per šį laiką padėjau tūkstančiams moterų susigrąžinti stiprų ir sveiką kūną bei sukurti naują santykį su mityba, judėjimu ir savimi
Planai skirtingiems poreikiams
Visi planai apima individualų palaikymą ir aiškų veiksmų planą
* Edukacinės klienčių grupės prieiga suteikiama visiems planams. „Populiariausias“ ir „Ilgalaikis pokytis“ planams – neribotam laikui, „Trumpas startas“ planui – programos laikotarpiui.
* Dvigubas sporto planas (namams ir sporto salei) įtrauktas į „Populiariausias“ ir „Ilgalaikis pokytis“ planus. „Trumpas startas“ plane parenkamas vienas sportavimo būdas pagal Jūsų pasirinkimą.
Ką sako moterys, kurios jau praėjo šį kelią
Tikri atsiliepimai iš Facebook bendruomenės
100% rekomenduojama 
5.0 iš 240 atsiliepimų
Taip atrodo mano klienčių mityba
Kas būsiu tavo pokyčio kelyje
Dirbu su moterimis, kurios pavargo kovoti su savo kūnu ir nuolat pradėti viską iš naujo. Mano tikslas – padėti tau jaustis stipria, ramia ir užtikrinta savo kūne. Esu sertifikuota fizinio aktyvumo ir sveikatingumo mentorė, turinti daugiau nei 10 metų praktikos dirbant su moterimis. Per šį laiką padėjau tūkstančiams moterų ne tik numesti svorio, bet ir sukurti įpročius, kurie leidžia išlaikyti rezultatą ilgam laikui. Savo darbe taikau holistinį požiūrį į mitybą ir gyvenimo būdą – svarbu ne tik tai, ką valgai ar kiek sportuoji, bet ir miegas, stresas, hormonų balansas bei kasdieniai įpročiai. Kiekvieną žmogų vertinu individualiai, todėl programos pritaikomos prie tavo gyvenimo būdo, poreikių ir tikslų. Mano tikslas – ne trumpalaikis rezultatas, o ilgalaikiai pokyčiai, kurie veikia tavo kasdienybėje.
Nežinai, kuris kelias tau tinka?
Jei abejoji, kuris planas ar trukmė tau būtų tinkamiausia, galime trumpai pasikalbėti ir viską susidėlioti kartu. Be spaudimo. Be įsipareigojimų.
- Atsakysiu į tavo klausimus
- Padėsiu išsirinkti tinkamiausią variantą
- Pasakysiu, ar programa tau šiuo metu tinka
Konsultacija nieko neįpareigoja